ていとうシェフのレシピ

小麦粉なしのグルテンフリーなおからブラウニー。程よくずっしりとした食感で、少量でも大満足！

小麦粉なしのグルテンフリーなおからブラウニー。程よくずっしりとした食感で、少量でも大満足！

糖質制限中でも甘い物が食べたくなったら、冷凍パイシートを使った包まないアップルパイはいかがでしょう。ご飯茶碗1杯のお米の糖質が約35.6gに対し、丸く焼いたパイの1/4を食べても糖質は約25.7g。砂糖を加えなくても大満足！

クリームチーズは15gあたり糖質0.35gと、濃厚なのに低糖質。高タンパクなおからパウダーでクリーミーな食感がクセになる！

クリームチーズは15gあたり糖質0.35gと、濃厚なのに低糖質。高タンパクなおからパウダーでクリーミーな食感がクセになる！