ていとうシェフのレシピ

白米よりも糖質をグッと抑えることができるお粥。中華風の味付けで満足感も十分。

白米よりも糖質をグッと抑えることができるお粥。中華風の味付けで満足感も十分。

爽やかな酸味とコクを味わう発酵バター。乳酸菌で発酵させるから、腸活にも最適です。

爽やかな酸味とコクを味わう発酵バター。乳酸菌で発酵させるから、腸活にも最適です。

野菜をたっぷりいただけるフランスの煮込み料理。食材の水分を活用することで旨みもギュッと濃縮。トマトに含まれるリコピンは加熱することで吸収率が高まります。

野菜をたっぷりいただけるフランスの煮込み料理。食材の水分を活用することで旨みもギュッと濃縮。トマトに含まれるリコピンは加熱することで吸収率が高まります。

早炊きモードでもしっかり冷やしておくことで甘みを引き出すことができます。朝洗っておけば、帰宅後はていとうシェフにセットしてボタンを押すだけ！

早炊きモードでもしっかり冷やしておくことで甘みを引き出すことができます。朝洗っておけば、帰宅後はていとうシェフにセットしてボタンを押すだけ！

鶏肉にはカルシウムの吸収を促すビタミンK、糖質の分解、代謝をサポートするナイアシンなどが豊富！

鶏肉にはカルシウムの吸収を促すビタミンK、糖質の分解、代謝をサポートするナイアシンなどが豊富！

高タンパク質な練り物は下ごしらえの必要なし。ほったらかしでもいろんな具材から出る旨味の相乗効果でメイン料理になるおでん。体も温めてくれるのでアツアツを召し上がれ。

高タンパク質な練り物は下ごしらえの必要なし。ほったらかしでもいろんな具材から出る旨味の相乗効果でメイン料理になるおでん。体も温めてくれるのでアツアツを召し上がれ。