ていとうシェフのレシピ
おいしく炊ける早炊きごはん
早炊きモードでもしっかり冷やしておくことで甘みを引き出すことができます。朝洗っておけば、帰宅後はていとうシェフにセットしてボタンを押すだけ！
おいしく炊ける早炊きごはん
早炊きモードでもしっかり冷やしておくことで甘みを引き出すことができます。朝洗っておけば、帰宅後はていとうシェフにセットしてボタンを押すだけ！
【 低糖質 】糖質ほぼ０の鶏肉と卵の中華風煮込み
鶏肉にはカルシウムの吸収を促すビタミンK、糖質の分解、代謝をサポートするナイアシンなどが豊富！
【 低糖質 】糖質ほぼ０の鶏肉と卵の中華風煮込み
鶏肉にはカルシウムの吸収を促すビタミンK、糖質の分解、代謝をサポートするナイアシンなどが豊富！
大根の下茹でなしで出汁が染みる！あったかおでん
高タンパク質な練り物は下ごしらえの必要なし。ほったらかしでもいろんな具材から出る旨味の相乗効果でメイン料理になるおでん。体も温めてくれるのでアツアツを召し上がれ。
大根の下茹でなしで出汁が染みる！あったかおでん
高タンパク質な練り物は下ごしらえの必要なし。ほったらかしでもいろんな具材から出る旨味の相乗効果でメイン料理になるおでん。体も温めてくれるのでアツアツを召し上がれ。
低糖質でも食感が楽しい混ぜご飯
43.3％糖質カットした低糖質ごはんは柔らか食感のため、乾燥野菜で噛み応えをプラス。混ぜるだけで野菜の旨味も味わえ、ダイエット中の方にもおすすめです。
低糖質でも食感が楽しい混ぜご飯
43.3％糖質カットした低糖質ごはんは柔らか食感のため、乾燥野菜で噛み応えをプラス。混ぜるだけで野菜の旨味も味わえ、ダイエット中の方にもおすすめです。
イヌリンたっぷりきんぴらごぼう
ごぼうに含まれる水溶性食物繊維の一種 イヌリンは一緒に摂った糖質の吸収、血糖値の上昇を抑える効果も！ 美肌のためにも積極的に食べたいカロテンたっぷりのにんじんと一緒にどうぞ。
イヌリンたっぷりきんぴらごぼう
ごぼうに含まれる水溶性食物繊維の一種 イヌリンは一緒に摂った糖質の吸収、血糖値の上昇を抑える効果も！ 美肌のためにも積極的に食べたいカロテンたっぷりのにんじんと一緒にどうぞ。
ブロッコリーの無水ゆで
洗った水で蒸しゆでにすると栄養を逃さず、色鮮やかに仕上がります。サラダにどうぞ！
ブロッコリーの無水ゆで
洗った水で蒸しゆでにすると栄養を逃さず、色鮮やかに仕上がります。サラダにどうぞ！