ていとうシェフのレシピ
糖質ゼロ麺でさっぱり坦々風
加熱しても栄養価の変化がない豆乳をベースに、胡麻だれでコクをアップ。糖質ゼロ麺でも満足感は変わりません！
糖質ゼロ麺でさっぱり坦々風
加熱しても栄養価の変化がない豆乳をベースに、胡麻だれでコクをアップ。糖質ゼロ麺でも満足感は変わりません！
肉汁たっぷりミートローフ
合いびき肉に鶏レバーを混ぜてふんわり仕上げに。鶏レバーのビタミンはPC作業などで疲れた目にも嬉しい作用がたくさん！
肉汁たっぷりミートローフ
合いびき肉に鶏レバーを混ぜてふんわり仕上げに。鶏レバーのビタミンはPC作業などで疲れた目にも嬉しい作用がたくさん！
簡単すぎる棒寒天の栗羊羹
水溶性と不溶性の食物繊維で便秘解消に役立つ棒寒天を煮溶かして混ぜるだけ。初めてでも失敗しない羊羹です。
簡単すぎる棒寒天の栗羊羹
水溶性と不溶性の食物繊維で便秘解消に役立つ棒寒天を煮溶かして混ぜるだけ。初めてでも失敗しない羊羹です。
内釜が２つあると便利！ ハイカカオチョコテリーヌ
カカオ含有率72％のビターなチョコを使って濃厚な大人味のテリーヌに。カカオに含まれるカカオポリフェノールは血管のつまりを防ぐ、高い抗酸化作用で老化を防ぐなど、美容にも健康にも期待できます。
内釜が２つあると便利！ ハイカカオチョコテリーヌ
カカオ含有率72％のビターなチョコを使って濃厚な大人味のテリーヌに。カカオに含まれるカカオポリフェノールは血管のつまりを防ぐ、高い抗酸化作用で老化を防ぐなど、美容にも健康にも期待できます。
ソルダムのコンポート
目の疲労をやわらげるアントシアニン、疲労物質の乳酸を分解するクエン酸など、カラダが喜ぶ栄養素が詰まったソルダム。そのままでもおいしいですが、加熱後のとろりとした食感もたまりません！
ソルダムのコンポート
目の疲労をやわらげるアントシアニン、疲労物質の乳酸を分解するクエン酸など、カラダが喜ぶ栄養素が詰まったソルダム。そのままでもおいしいですが、加熱後のとろりとした食感もたまりません！
キノコの整腸常備菜でアレンジマリネ
秋の味覚のキノコとナス。低カロリーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
キノコの整腸常備菜でアレンジマリネ
秋の味覚のキノコとナス。低カロリーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます。