ていとうシェフのレシピ

シンプルな味付けのサラダチキン。低脂質な分、加熱するとパサつきやすい鶏むね肉ですが、タンパク質の合成に不可欠なビタミンB6が豊富で筋力アップにも最適です。

シンプルな味付けのサラダチキン。低脂質な分、加熱するとパサつきやすい鶏むね肉ですが、タンパク質の合成に不可欠なビタミンB6が豊富で筋力アップにも最適です。

クセがなく、赤み中心で脂肪分控えめなラムのランプ。ブロックのまま低温でじっくり火を通すから肉汁が逃げず、旨味をダイレクトに味わえます。

クセがなく、赤み中心で脂肪分控えめなラムのランプ。ブロックのまま低温でじっくり火を通すから肉汁が逃げず、旨味をダイレクトに味わえます。

加熱するとパサつきがちな鶏むね肉がしっとりジューシーに。そのまま食べても、サラダやサンドイッチの具にもピッタリです。

加熱するとパサつきがちな鶏むね肉がしっとりジューシーに。そのまま食べても、サラダやサンドイッチの具にもピッタリです。

疲労回復やスタミナ増強にも期待できる豚肉をゴロンと塊のまま内釜へ。作り置きにも便利だからホームパーティでも大活躍のレシピです。

疲労回復やスタミナ増強にも期待できる豚肉をゴロンと塊のまま内釜へ。作り置きにも便利だからホームパーティでも大活躍のレシピです。

エビに含まれるタウリンは血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果があり、生活習慣病を予防したい方にもおすすめ。

エビに含まれるタウリンは血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果があり、生活習慣病を予防したい方にもおすすめ。

タンパク質豊富な寄せ豆腐もていとうシェフで簡単にできてしまうから、にがりを入れて寄せた状態から、水を切った濃厚ざる豆腐も自家製でお楽しみください。

タンパク質豊富な寄せ豆腐もていとうシェフで簡単にできてしまうから、にがりを入れて寄せた状態から、水を切った濃厚ざる豆腐も自家製でお楽しみください。