ていとうシェフのレシピ

時短食材の筍の水煮を使って、作り置きにも便利なおかずがパパッと完成。厚揚げは鉄分、カルシウムが豊富だから、健康をサポートする食材として一人暮らしでも欠かせません。

時短食材の筍の水煮を使って、作り置きにも便利なおかずがパパッと完成。厚揚げは鉄分、カルシウムが豊富だから、健康をサポートする食材として一人暮らしでも欠かせません。

王道の大根や卵以外にも、里芋やにんじん、ソーセージなども相性抜群。大鍋で煮るイメージが強いおでんも、ちびっこの深さがある内釜なら少量で楽しめます。

王道の大根や卵以外にも、里芋やにんじん、ソーセージなども相性抜群。大鍋で煮るイメージが強いおでんも、ちびっこの深さがある内釜なら少量で楽しめます。

少量の油でOKだから準備も後片付けも楽々! ちびっこがあれば、家ならではの揚げたて&サクサクを気軽に味わえます。

少量の油でOKだから準備も後片付けも楽々! ちびっこがあれば、家ならではの揚げたて&サクサクを気軽に味わえます。

糖質が気になる人におすすめの乾燥こんにゃく米を使ったスープご飯。煮てもプチプチ食感が残るから、食べ応えは十分!

糖質が気になる人におすすめの乾燥こんにゃく米を使ったスープご飯。煮てもプチプチ食感が残るから、食べ応えは十分!

疲労回復やスタミナ増強にも期待できる豚肉をゴロンと塊のまま内釜へ。作り置きにも便利だからホームパーティでも大活躍のレシピです。

疲労回復やスタミナ増強にも期待できる豚肉をゴロンと塊のまま内釜へ。作り置きにも便利だからホームパーティでも大活躍のレシピです。

もち米から作られたあられを一緒に炊き込むことで、普通のお米ももちもち食感に仕上がります。醤油味のあられなら、香ばしさもアップ!

もち米から作られたあられを一緒に炊き込むことで、普通のお米ももちもち食感に仕上がります。醤油味のあられなら、香ばしさもアップ!